体重グラフや資料

更新日:2022年10月28日

サンサンチャレンジとは、生活習慣病予防と健康増進のために市民一体となって健康づくりにチャレンジする「3カ月で3キログラムやせる市民大運動」です。

チャレンジ期間中に実践することは、とにかく自宅で1日2回(朝食前と夕食後)体重グラフをつけるだけです。

減量を支援するための体重グラフや資料を掲載していますので、ぜひご活用ください。

サンサンチャレンジで「ゆっくり確実」「安全でリバウンドしない」減量にチャレンジしてみませんか。

体重グラフ

サンサンエクササイズ

ダイエットのコツ資料編

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