かとうまちかど体操教室について

かとうまちかど体操教室に参加しませんか？

　高齢者の筋力低下による転倒・骨折の防止や、認知症・閉じこもり予防を目的とした健康体操事業「かとうまちかど体操教室」を実施しています。現在、市内では60地区、1,340人が教室に参加中です。週に1回約60分間、和気あいあいと地域の仲間とかんたんな体操をすることで、心と体の健康を保つことにつながります。

主な内容

・楽らく勇躍体操：体を伸ばすストレッチ体操

・生き生き百歳体操：歩行や階段の上り下り、布団からの起き上がりなどに使う筋肉に効果的な筋力UP運動

新規の教室開催時に必要な準備

～新規まちかど体操教室開催に必要な事前準備～

1.体操仲間5人以上（おおむね65歳以上）

2. 開催場所（地区公民館等）

3.テレビとDVDプレイヤーとイス

市では、立ち上げ時の最初の4回は専門職でサポート、その後も年に1回体力測定や体操の指導でサポートします。姿勢写真を見ながら姿勢の変化について学ぶ機会もあります。

かとうまちかど体操教室会場一覧

かとうまちかど体操教室会場一覧表(PDFファイル:917.9KB)

教室への参加を希望される場合は、お気軽に電話又は直接、高齢介護課まで、お問い合わせください。

この記事に関するお問い合わせ先

加東市健康福祉部高齢介護課
〒673-1493
兵庫県加東市社50番地庁舎1階
電話番号：0795-43-0440
ファックス：0795-42-1735
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