蒸し大豆と蒸しもち麦のレタスチャーハン(2人分)～かとう3分クッキング～
今回は食物繊維を多く含む加東市産もち麦を使った「蒸し大豆と蒸しもち麦のレタスチャーハン」をご紹介します。
もち麦には食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる働きがあります。ご飯の量を減らし、その分をもち麦にすることで不足しがちな食物繊維を無理なく継続して食べることができます。(1人分402キロカロリー)
レシピと完成写真
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更新日：2020年11月25日