令和8年度 健康づくり講座 参加者募集！

・内　　容：メタボもフレイルも遠ざける新習慣！～「減らす」から「選ぶ」へ～

・講　　師：京都医療センター予防医学研究室 室長 坂根 直樹 さん

・日　　時：10月1日（木曜日）13時30分～15時30分

・場　　所：加東市役所2階　201会議室

★今回は、講座前に“特別測定会”を実施！希望者は、普段なかなか測る機会のない「糖化度（老化の指標）」と「体成分（筋肉や脂肪のバランス）」の測定ができます。ご自身の体の"現在地"を知る一つとして、ぜひこの機会にご参加ください。

・申込方法：下記の申込フォームまたは二次元コードから電子申請

・内　　容：日々の歩行を“運動に変えるウォーキング術”

・講　　師：健康運動指導士　森井 明美　さん

・日　　時：10月30日（金曜日）9時30分～11時30分

・場　　所：加東市役所2階　201会議室（途中でステラパークに移動します）

（注）動きやすい服装で、水分をご持参ください。

・申込方法：下記の申込フォームまたは二次元コードから電子申請

・内　　容：「太らない&弱らない」リバウンドとフレイルを同時に防ぐ健康術！

　　　　　～「痩せる」から「動ける体」へ～

・講　　師：京都医療センター予防医学研究室　研究員　同道 正行　さん

・日　　時：令和9年2月15日（月曜日）13時30分～15時30分

・場　　所：加東市役所2階　健康教育室1

★講座前に“特別測定会”を実施！希望者は、「糖化度（老化の指標）」と「体成分（筋肉や脂肪のバランス）」の測定ができますので、ぜひご参加ください。

・申込方法：下記の申込フォームまたは二次元コードから電子申請

申込方法：電子申請・電話・健康課へ申込書を提出

申込期限：各講座の前日まで

その他：サンサンチャレンジスタンプ対象講座です。（受付時に会員証をご提示ください）

　　　　シニアいきいきポイント対象講座です。（手帳をお持ちの方はご持参ください）