令和5年度放送分

• もち麦の冷や汁(2人分)
• カラフル野菜ともち麦のマリネ(4人分)
• 厚揚げの豚バラ肉巻き(2人分)
• もち麦のヨーグルトパフェ(1人分)
• もち麦とほうれん草のわさびポン酢和え(2人分)
• うずらの卵のベーコン巻き揚げ(2人分)